Zašto su vam potrebni dodaci kolagena

Suplementi kolagena postaju sve popularniji i možda ste se počeli pitati jesu li pravi za vas ili ne. Ako ste zabrinuti zbog bora, lako dobivate bolove u zglobovima ili jednostavno želite početi izgledati mlađe, postoji mnogo razloga zašto bi dodaci kolagena trebali uzeti u obzir. Ovi dodaci mogu pružiti mnoge prednosti vašoj koži, zglobovima, kosi i noktima ako odaberete pravi proizvod za vas i koristite ga dosljedno tijekom vremena.

Koža

Naša koža djeluje kao barijera koja nas štiti od invazije klica i drugih opasnih tvari. Bez kolagena naša bi koža bila naborana i suha te bismo bili osjetljiviji na infekcije i iritacije. Suplementi kolagena povećavaju cirkulaciju u cijelom tijelu, potičući učinkovitiju proizvodnju kolagena u tkivu kože. Povećana količina kolagena u vašem tijelu također dovodi do općeg poboljšanja zdravlja kože.

Kosa

Održavanje vaše kose sjajnom i zdravom ovisi o puno stvari, od toga kako se brinete o njoj do vrste šampona koju koristite. Budući da postoji toliko mnogo različitih vrsta šampona, važno je malo istražiti i pronaći onaj koji će odgovarati vašim jedinstvenim potrebama. Odličan izbor za suhu ili oštećenu kosu je dodatak kolagenu—samo pazite da odaberete onaj koji sadrži samo prirodne sastojke!

Nokti

Ako ste zabrinuti za svoje nokte – bilo da su lomljivi ili mekani – možda je vrijeme da svojoj prehrani dodate dodatke kolagenu. Studije su pokazale da dodavanje malo dodatnog kolagena može preokrenuti oštećenje noktiju i dati vam jake, fleksibilne nokte.

Zubi

99% ljudi s bolešću desni pokazuje simptome u ustima, ali 80% ne osjeća bol, što znači da mnogi ljudi nisu svjesni da je imaju. Bolest desni može dovesti do drugih problema poput gubitka zuba i bolesti srca. Ali konzumacija dodataka kolagena može pomoći u jačanju vaših desni tako da su manje osjetljive na bolesti desni i mogli biste primijetiti bolje oralno zdravlje općenito!

Zglobovi i tetive

Tijelo odrasle osobe sadrži veliki broj zglobova, koji su strukture koje se povezuju i omogućuju kretanje između kostiju. Naši zglobovi nam pomažu u obavljanju svakodnevnih aktivnosti kao što su hodanje, penjanje uz stepenice, pa čak i sjedenje u krevetu. Jedan od naših zglobova je naše koljeno; to je veliki zglob koji se sastoji od nekoliko manjih zglobova i povezuje našu natkoljenicu s potkoljenicom preko dvije duge kosti poznate kao femur i tibija. Ukupno postoji šest glavnih skupina tetiva u našem tijelu; to su tkiva koja povezuju mišiće s kostima.

Probavni sustav

Najvažniji dio vašeg tijela i onaj o kojem mnogi ljudi nikad ne razmišljaju dok ne radi kako treba – vaš probavni sustav. Vaša crijeva igraju veliku ulogu ne samo u kretanju hrane kroz tijelo, već također pomažu u apsorpciji hranjivih tvari iz hrane i u borbi protiv infekcija ili bolesti. Kako biste imali zdrav probavni sustav, pokušajte dodati kolagen u svoju prehranu. Iako postoje različite vrste suplemenata, pokušajte pronaći dodatke hidroliziranog kolagena za poboljšane rezultate.

Kosti i mišići

Vezivno tkivo je u osnovi svugdje u vašem tijelu. Vaša koža, zglobovi, organi i tetive su svi napravljeni od toga. Međutim, kako starimo, naša tijela proizvode manje kolagena nego prije – toliko da do 30. godine naša koža svake godine gubi oko 1% kolagena. Kako bismo nadoknadili ove gubitke i održali svoje vezivno tkivo jakim kako starimo, trebali bismo uzimati dodatke poput kolagena.

Mozak, srce i imunološki sustav

Ne nedostaje istraživanja koja pokazuju da dodaci kolagena poboljšavaju zdravlje mozga i čine nas otpornijima na starenje. Ono što većina ljudi ne zna je da kolagen također štiti naše srce i podržava zdrav imunološki sustav.

Upravljanje težinom

Studije su pokazale da suplementi kolagena pomažu u kontroli težine. Djeluju na suzbijanje apetita i dulje zadržavanje osjećaja sitosti, tako da na kraju jedete manje i unosite manje kalorija nego prije.

Similar Posts